Nedostatek pohybu, dlouhotrvající cestování

Nízká fyzická aktivita je sama o sobě rizikem cévních onemocnění a velmi často je spojena se špatným stravováním, vysokou hmotností, kuřáctvím. Z hlediska prevence onemocnění srdce a cév je vhodné, abychom zařadili pravidelnou pohybovou aktivitu do denního režimu. Pravidelná systematická pohybová aktivita zlepšuje práci srdce, která se projevuje jako nižší hodnota srdeční frekvence a krevního tlaku při zatížení, lepší funkci myokardu, ekonomičtější distribuce krve, lepší využití kyslíku, snížení LDL cholesterolu v krvi.

Ke zpomalení toku krve dochází, pokud se dlouhodobě nepohybujeme - což může být sedavé zaměstnání, dlouhodobé upoutání na lůžku nebo třeba dlouhodobé cestování, 5 hodin a více, kdy člověk po celou dobu sedí v jedné poloze s minimálním pohybem končetin. V této poloze nefunguje správně tzv. svalová pumpa, která napomáhá v návratu žilní krve z periferních partií lidského těla zpět do srdce. Poloha těla vsedě navíc přispívá ke zpomalení toku krve v cévách dolních končetin. Krev tedy v žilách stagnuje a má tendenci se srážet a vytvářet krevní sraženiny. V některých případech se může vzniklá sraženina uvolnit a doputovat krví až do plic a vzniká tak plicní embolie. Nejvíce ohrožené jsou osoby s vyšším BMI indexem (30 a více) a ženy užívající hormonální antikoncepci.

Otestujte se

A zjistěte, zda jste v rizikové skupině

Otestujte se Koupit ZDE
Fruitflow Generica

Přihlásit se k odběru novinek